La meditación consiste en buscar un espacio y tiempo para la calma.
Poner atención plena a tu respiración y dejar pasar los pensamientos que te distraen tratando de sacarte del estado meditativo.
Los efectos de la meditación son múltiples y en poco tiempo empiezas a notar los cambios tanto en el cuerpo físico como en tu estado mental y emocional.
No obstante, en ocasiones la práctica diaria se hace ardua, por lo que proponemos un lugar donde puedas encontrarte con otras personas con esta inquietud, una vez a la semana durante una hora.
Utilizamos meditaciones guiadas, recurriendo a diferentes visualizaciones con una temática concreta, que te transportarán a una situación de tranquilidad y bienestar.
Para meditar puedes traer un cojín o colchoneta, aunque si lo prefieres puedes utilizar las sillas que ponemos a tu disposición. Lo importante es encontrarte contigo y con el grupo entregándote a lo que acontezca, sin ninguna expectativa.
Una vez finalizado el silencio tendrás la oportunidad de compartir con el grupo lo que te apetezca. Sin obligaciones y sintiendo que te encuentras en un espacio de seguridad.
Sesión grupal en Tomares
Cuándo> Todos los miércoles a las 9:00
Dónde> Azahar
C/ Tomás Ibarra, 14, 2ª planta
(Edif. Casa Hermandad) TOMARES, Sevilla
Más info> 653 84 83 82
Reserva tu plaza por WhatsApp
Aportación > 4€
Alicia Amezcua Dueñas
Con formación en:
> Constelaciones familiares y organizacionales
> Coaching Sistémico
> Terapia Guestalt
> Los misterios de lo femenino para hombres y mujeres
> Sexualidad Sagrada
Si esta actividad sientes que puede interesar en tu entidad o en tu municipio, nosotras nos desplazamos allí.
Contacto > 653 84 83 82 - azaharigualdad@gmail.com
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